Buncha Trail Mix

¿Te gusta disfrutar de un snack saludable y lleno de energía? Entonces no puedes perderte nuestra receta de Buncha Trail Mix. Una mezcla irresistible de frutos secos, semillas y deliciosos ingredientes que te acompañarán en tus aventuras al aire libre o simplemente en tus momentos de antojo. ¡Prepárate para descubrir todo su sabor y beneficios!

Índice
  1. Ingredientes
  2. Preparación
  3. Tiempo de preparación y cocción
  4. Consejos
  5. Valor nutricional
  6. Variaciones de la receta de Buncha Trail Mix

Ingredientes

La receta de Buncha Trail Mix requiere de los siguientes ingredientes:

    • 1 taza de nueces mixtas (almendras, nueces, avellanas)
    • 1 taza de semillas (calabaza, girasol)
    • 1 taza de frutas secas (pasas, arándanos, orejones)
    • 1 taza de pretzels o galletas saladas
    • 1/2 taza de chips de chocolate
    • 1/4 taza de miel o sirope de arce
    • 1 cucharadita de canela en polvo

Preparación

Para preparar el Buncha Trail Mix, sigue estos pasos:

    • En un recipiente grande, mezcla las nueces, semillas, frutas secas, pretzels o galletas saladas y chips de chocolate.
    • En otro recipiente pequeño, combina la miel o sirope de arce con la canela en polvo y remueve bien para integrarlos.
    • Vierte la mezcla de miel o sirope sobre los ingredientes secos y mezcla todo hasta que esté bien cubierto.
    • Extiende la mezcla en una bandeja para hornear forrada con papel vegetal.
    • Hornea a 150°C durante 15-20 minutos, removiendo la mezcla cada 5 minutos para asegurar una cocción uniforme.
    • Deja enfriar completamente antes de guardar en un recipiente hermético.

Tiempo de preparación y cocción

El tiempo estimado de preparación para el Buncha Trail Mix es de aproximadamente 10 minutos. El tiempo de cocción en el horno es de 15-20 minutos.

Consejos

Aquí hay algunos consejos para preparar el Buncha Trail Mix:

    • Puedes personalizar la receta añadiendo otros ingredientes como chips de coco, chocolate blanco o frutos secos adicionales.
    • Asegúrate de remover la mezcla durante la cocción para evitar que se queme.
    • Deja que el Buncha Trail Mix se enfríe completamente antes de guardar en un recipiente hermético para mantener su frescura y textura crujiente.
    • Este mix es perfecto para llevar como snack saludable en tus aventuras al aire libre, excursiones o actividades deportivas.

Valor nutricional

El Buncha Trail Mix es una opción saludable y nutritiva, ya que contiene una variedad de ingredientes ricos en nutrientes. Los valores nutricionales pueden variar dependiendo de los ingredientes utilizados, pero en general, es una buena fuente de proteínas, grasas saludables, fibra y vitaminas. Sin embargo, debido a la presencia de chips de chocolate y miel, también es importante consumirlo con moderación.

Variaciones de la receta de Buncha Trail Mix

Aquí hay algunas variaciones que puedes probar para personalizar tu Buncha Trail Mix:

    • Añade especias como el jengibre en polvo o el comino para darle un toque extra de sabor.
    • Introduce ingredientes salados como pretzels, palomitas de maíz saladas o incluso pequeños trozos de queso.
    • Si prefieres una opción más dulce, puedes sustituir los chips de chocolate por trozos de chocolate negro o blanco.
    • Experimenta con diferentes combinaciones de nueces, semillas y frutas secas para encontrar tu mezcla favorita.

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