Batido De Maracuyá Con Mango

Prepárate para refrescarte con un delicioso y exótico batido de maracuyá con mango. Esta combinación tropical te transportará a playas paradisíacas con cada sorbo. Descubre cómo preparar esta refrescante y nutritiva bebida en unos simples pasos. ¡No te pierdas esta receta que hará vibrar tu paladar!

Índice
  1. Ingredientes
  2. Preparación
  3. Tiempo de preparación y cocción
  4. Consejos
  5. Valor nutricional
  6. Variaciones de la receta de Batido de Maracuyá con Mango

Ingredientes

Para preparar un delicioso batido de maracuyá con mango, necesitarás los siguientes ingredientes:

  • 2 maracuyás maduras
  • 1 mango maduro
  • 1 taza de leche (puede ser leche de vaca, leche vegetal o incluso agua)
  • 1 cucharada de azúcar (opcional)
  • Cubitos de hielo (opcional)

Preparación

Sigue estos pasos para preparar el batido de maracuyá con mango:
1. Corta las maracuyás por la mitad y extrae la pulpa con una cuchara.
2. Pela el mango y corta la fruta en trozos pequeños.
3. En una licuadora, agrega la pulpa de las maracuyás, los trozos de mango y la taza de leche.
4. Si deseas endulzar el batido, añade una cucharada de azúcar o cualquier otro endulzante de tu preferencia.
5. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
6. Si prefieres una consistencia más espesa, puedes agregar cubitos de hielo y licuar nuevamente hasta que se deshagan.

Tiempo de preparación y cocción

El tiempo de preparación de este batido es aproximadamente de 10 minutos, ya que solo requiere de cortar las frutas y licuar los ingredientes. No es necesario cocción.

Consejos

  • Para obtener un batido más refrescante, puedes refrigerar las frutas antes de utilizarlas.
  • Si prefieres una textura más suave, puedes colar el batido después de licuarlo para eliminar las semillas del maracuyá.
  • Puedes ajustar la cantidad de azúcar según tu preferencia de dulzor. Recuerda que tanto el mango como el maracuyá ya aportan dulzor natural.
  • Si no tienes maracuyá fresca, también puedes utilizar pulpa de maracuyá congelada o enlatada.

Valor nutricional

El batido de maracuyá con mango es una excelente fuente de vitaminas y minerales. El mango aporta vitamina C, vitamina A, fibra y antioxidantes. El maracuyá, por su parte, es rico en vitamina C, vitamina A, hierro y calcio. La leche o leche vegetal utilizada en la receta agrega proteínas y calcio adicional. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el valor nutricional puede variar dependiendo de los ingredientes utilizados y las cantidades agregadas.

Variaciones de la receta de Batido de Maracuyá con Mango

  • Puedes agregar otras frutas a la receta, como piña o plátano, para obtener diferentes sabores y texturas.
  • Para una opción más saludable, puedes utilizar leche vegetal en lugar de leche de vaca.
  • Si prefieres un batido más cremoso, puedes añadir yogurt natural o helado de vainilla a la mezcla.
  • Si te gusta el toque ácido, puedes exprimir el jugo de medio limón y agregarlo al batido.
  • Para una opción más refrescante, puedes agregar hojas de menta o hierbabuena al momento de licuar los ingredientes.
  • Si deseas una versión más indulgente, puedes añadir una cucharada de crema batida o helado de vainilla como topping al servir el batido.

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