Arroz Frito Con Pavo Y Vegetales

Descubre una deliciosa y fácil receta de Arroz Frito con Pavo y Vegetales que te hará agua la boca. Con sabores exóticos y una combinación perfecta de ingredientes, esta opción es ideal para sorprender a tus seres queridos en cualquier ocasión. ¡No te lo puedes perder!

Arroz Frito con Pavo y Vegetales

Índice
  1. Ingredientes
  2. Preparación
  3. Tiempo de preparación y cocción
  4. Consejos
  5. Valor nutricional
  6. Variaciones de la receta de Arroz Frito con Pavo y Vegetales

Ingredientes

Los ingredientes necesarios para preparar el arroz frito con pavo y vegetales son:

      • 2 tazas de arroz blanco cocido
      • 300 gramos de pechuga de pavo cortada en cubos
      • 1 cebolla picada en trozos pequeños
      • 2 dientes de ajo picados
      • 1 zanahoria cortada en rodajas
      • 1/2 taza de guisantes
      • 1/2 taza de maíz dulce
      • 3 cucharadas de salsa de soja
      • 2 huevos, ligeramente batidos
      • Aceite de sésamo para cocinar
      • Sal y pimienta al gusto

Preparación

Para preparar el arroz frito con pavo y vegetales, sigue los siguientes pasos:

    • En una sartén grande, calienta un poco de aceite de sésamo a fuego medio-alto.
    • Agrega la cebolla y el ajo, y cocínalos hasta que estén dorados.
    • Añade el pavo y cocina hasta que esté bien cocido.
    • Agrega la zanahoria, los guisantes y el maíz dulce, y saltea por unos minutos.
    • Empuja los ingredientes hacia un lado de la sartén y en el espacio vacío, agrega los huevos batidos. Revuelve rápidamente para que se cocinen.
    • Mézclalo todo junto y añade el arroz cocido. Remueve bien para que los ingredientes se integren.
    • Añade la salsa de soja y sazona con sal y pimienta al gusto.
    • Cocina por unos minutos más, asegurándote de que todos los ingredientes estén bien calientes.
    • ¡Sirve caliente y disfruta!

Tiempo de preparación y cocción

El tiempo estimado de preparación y cocción del arroz frito con pavo y vegetales es de aproximadamente 30 minutos.

Consejos

Aquí tienes algunos consejos para hacer el arroz frito con pavo y vegetales aún más delicioso:

    • Utiliza arroz blanco cocido previamente enfriado, ya que esto ayuda a evitar que el arroz se pegue durante la cocción.
    • Puedes añadir otros vegetales de tu elección, como pimientos o brotes de soja, para agregar más sabor y textura al plato.
    • Si prefieres una versión más picante, puedes agregar salsa de chile o pimienta roja en escamas al gusto.
    • Asegúrate de cortar el pavo en cubos del mismo tamaño para que se cocine de manera uniforme.

Valor nutricional

El arroz frito con pavo y vegetales es una opción nutritiva y equilibrada. A continuación se muestra el valor nutricional aproximado por porción:

    • Calorías: 350
    • Proteínas: 20 gramos
    • Grasas: 8 gramos
    • Carbohidratos: 50 gramos
    • Fibra: 5 gramos

Variaciones de la receta de Arroz Frito con Pavo y Vegetales

Puedes experimentar con diferentes ingredientes y condimentos para crear tu propia versión del arroz frito con pavo y vegetales. Algunas ideas incluyen:

    • Agregar piña en trozos para darle un toque agridulce.
    • Incluir camarones o tofu en lugar de pavo para una opción vegetariana.
    • Usar arroz integral en lugar de arroz blanco para aumentar el contenido de fibra.
    • Añadir jengibre fresco rallado para agregar un sabor más pronunciado.

Entradas Relacionadas

Subir

Este sitio web utiliza cookies propias y de terceros para garantizarle la mejor experiencia en nuestro sitio web. Política de Cookies